Ateliers Confiance et Estime de soi
Thèmes abordés dans les ateliers
-
Identifier ses pensées et son dialogue intérieur: Tête
-
Identifier ses émotions: Cœur
Régulation des émotions – Pleine conscience – Respiration
-
Que faire pour être efficace physiquement ? Corps
Hygiène de vie (nourriture, sommeil, hydratation, écrans, sorties)
-
Le regard des autres et le regard sur moi-même.
Echanges autour de situations concrètes sous forme de jeux de cartes
Les outils utilisés
-
Cartes « Emotions – Sensations – Besoins »
-
Exercices de respiration et de pleine conscience
-
Instruments de percussions
Tarifs et dates des ateliers
Groupes : De 4 à 6 collégiens ou lycéens par groupe.
4 types de groupe différents :
- élèves de 6ème/5ème,
- élèves de 4ème/3ème
- élèves de seconde
- élèves de 1ère et Term.
Quand ?
Vacances scolaires : 4 ateliers de 2h (Lun, Mar, Jeu, Ven :14h-16h)
Où? : 10 rue Thiers, St Germain en Laye (Près du château)
Tarifs :
320€ les 4 ateliers de 2 heures en vacances scolaires
Possibilité de payer en plusieurs fois